Wie oft Haare waschen – ist zu viel Waschen schlecht?

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Rapunzel, Rapunzel…

Vielleicht hast du schon öfter gehört, dass häufiges Waschen nicht gut für die Haare ist. Und tatsächlich: du musst es wahrscheinlich nicht so oft waschen, wie du denkst. Normalerweise kommt es auf die persönliche Vorliebe an. Schaue dir deinen Haartyp und deine Styling-Möglichkeiten an.“Ich habe immer gesagt: ‚Es ist gut, ein paar Tage ohne Waschen auszukommen‘, sagt Alli Webb, professionelle Friseurin und Gründerin von Drybar. „Für Haare, die in Bezug auf Fettigkeit und Fülle normal sind, sage ich meinen Kunden manchmal, dass sie so lange wie möglich ohne Shampoonieren auskommen sollen.“Die Idee dahinter? Zu häufiges Shampoonieren kann zu weniger üppigem Haar führen.

Wie Shampoo funktioniert

Zunächst die Grundlagen: Was macht Shampoo?

Shampoo entfernt Öle, so dass, wenn du es zu häufig wäschst, deine Haare austrocknen können. Ausgetrocknete Haare sind anfällig für Haarbruch, sagt Angela Lamb, MD, ein Assistenzprofessor für Dermatologie an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai in New York City.

„Das Haar produziert natürliches Öl namens Sebum und Shampoo ist ein Emulgator, der überschüssiges Öl, Schmutz und Produktreste auffängt und einschließt, die du dann ausspülst, um das Haar zu reinigen“, sagt Lamb.

In den meisten Fällen ist etwas Schmutz in Ordnung und natürlich – und du möchtest definitiv, dass einige Öle in deinem Haar bleiben.

„Sie liefern Feuchtigkeit und eine Schutzbarriere für Haut und Haar“, sagt Dr. Carolyn Goh, Assistenzprofessorin für Medizin an der David Geffen School of Medicine an der UCLA.

Wer sollte täglich seine Haare waschen?

Die Experten sind sich einig: Nur eine kleine Gruppe Menschen braucht täglich Shampoo, wie die mit sehr feinem Haar, jemand, der viel trainiert (und schwitzt), oder jemand, der an einem sehr feuchten Ort lebt, sagt Goh.

„Wenn man eine fettige Kopfhaut hat, muss man die Haare täglich waschen“, erklärt sie. „Manchmal denken die Leute, dass sie trockene Kopfhaut haben, weil sie Schuppen haben, aber in solchen Situationen ist häufigeres Waschen auch hilfreich.“

Wer kann ein paar Tage ohne Waschen aushalten?

Je dicker dein Haar und je weniger Öl es produziert, desto weniger Shampoo brauchst du.

„Manche Menschen mit trockenem oder lockigem Haar können sie viel seltener ohne Probleme waschen“, sagt Goh.

Wie oft Haare waschen?

Für die durchschnittliche Person: jeden zweiten Tag, oder alle 2 bis 3 Tage.

„Es gibt keine pauschale Empfehlung. Wenn das Haar sichtbar fettig ist oder die Kopfhaut juckt, sind das Zeichen dafür, dass es Zeit zum Shampoonieren ist“ sagt Goh.

Wie lang ist zu lang?

Wenn dein Haar gestylt ist, kannst du vielleicht länger durchhalten, ohne zu waschen.

„Wenn du einen Blowout machst oder beheizte Styling-Tools benutzt, ist das Wichtigste, was ich den Leuten sage, dass dein Haar beim Start super sauber ist“, sagt Webb. „Das Haar hält länger, sieht besser aus und du musst diese Stressoren weniger oft benutzen.“

„Einiges davon ist kulturell, die natürliche Textur und Dicke deines Haares, wie viel du schwitzt und trainierst und wie es gestylt ist“, sagt sie. „Wenn es mit Keratinbehandlung gestylt ist oder du einen Blow-out hast, musst oder willst du es vielleicht nicht mehr als einmal pro Woche waschen und dein Haar stärker belasten.“
Aus medizinischer Sicht sagt Goh, dass einige ihrer Patienten ihre Haare nur einmal pro Woche waschen. Sie sagt, solange sie keine Kopfhautprobleme haben, scheint das völlig in Ordnung zu sein. Sie rät ihnen nicht, sich öfter zu waschen.

Wie man zwischen den Wäschen länger aushält

In den letzten Jahren sind immer mehr Produkte verfügbar geworden, um den Zeitraum zwischen den Wäschen zu verlängern.

„Puder wirken tatsächlich, um Öl zu absorbieren, so dass es nicht so sehr auf der Kopfhaut sitzt“, sagt Lamb,“wenn du noch stylen musst, können Leave-in Conditioner helfen. Sie können dein Haar wieder befeuchten und pflegen“, sagt Lamb. .“Jeder Mensch hat eine andere Schwelle dafür, wie ölig oder texturiert er sein Haar fühlen möchte“, sagt Webb. Trockenshampoo zum Beispiel, erfrischt und gibt dir einen Volumenschub an den Wurzeln.“Um deinen Stil wiederzubeleben, sagt Webb, dass du das Trockenshampoo da sprühen sollst, wo sich Öl und Schmutz ansammeln: am Haaransatz. Sprühe auf den Haaransatz und den Nacken, dann heben und besprühe kleine Teile des Haares.Du kannst auch trockenes Shampoo als eine Art Präventivmaßnahme verwenden. „Ich lasse sie von meinen Stylisten für ein vollkommen frisches Styling verwenden“, sagt sie. „Du kannst auch sprühen, bevor du zu Bett gehst, und es wird einen Teil des überschüssigen Öls über Nacht aufnehmen. Es ist, als würde man seinen Stil proaktiv bewahren.“Also, woher weißt du, wann es Zeit zum Shampoonieren ist?

„Wenn es Tag 5 ist und dein Stil auseinander fällt, wasche die Haare“, sagt Webb. „Andernfalls mache etwas Kreatives, um es zu ändern. Teile dein Haar zu einem anderen Scheitel, Flechte deine Haare, mach einen Dutt. Verwende trockenes Shampoo. Wenn du dich tarnen kannst, großartig, und oft bekommst du die meisten Komplimente, wenn du etwas anderes machst.“

Der Trend und das Stigma

In den letzten Jahren ist es trendy geworden, die Haare länger ohne Shampoonieren zu lassen.

Caroline Lynch, eine IT-Beraterin aus Michigan, hat das Gefühl, dass sie die Shampooflasche die meisten Tage stehen lassen kann. „Da ich dickes und lockiges Haar habe und mehr Haare als die meisten Menschen, habe ich vor ein paar Jahren mit weniger häufigem Waschen begonnen“, sagt sie. „Ich habe das Datum immer weiter verschoben, als ich sah, dass ich es konnte.“Sie wäscht ihre Haare ca. einmal die Woche. „Weniger häufiges Shampoonieren hat die Qualität meines Haares verbessert, weil ich es nicht beschädige oder mit Shampoo austrockne, und dann mit Styling-Werkzeugen wie Fön, Bügeleisen und Lockenwicklern strapaziere“, sagt sie. „Es spart auch Geld, so dass ich besseres Shampoo und Spülung kaufen kann, da ich es seltener benutze.““Ich bekomme viele Komplimente für mein Haar, und die Stylisten sagen mir immer, wie gesund es ist, also denke ich, dass ich in guter Form bin“, sagt sie. „Aber ich bin immer noch nervös, wenn ich den Leuten von der Frequenz erzähle, weil sie denken, ich sei schmutzig, weil ich meine Haare so selten wasche.“

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