Wechseljahre – Symptome und Anzeichen

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Was sind Wechseljahre?

Die meisten Symptome im Zusammenhang mit der Menopause finden tatsächlich während der Perimenopause statt. Manche Frauen durchlaufen die Wechseljahre ohne Komplikationen oder unangenehme Symptome. Aber andere nehmen Wechseljahrsbeschwerden als anstrengend war, welche sogar während der Perimenopause beginnen können und über Jahre andauern.

Die Symptome, die Frauen erleben, sind in erster Linie auf eine verminderte Produktion der weiblichen Sexualhormone Östrogen und Progesteron zurückzuführen. Die Symptome variieren stark wegen der vielen Effekte, die diese Hormone auf den weiblichen Körper haben.

Östrogen reguliert den Menstruationszyklus und wirkt sich auf die folgenden Teile des Körpers aus:

  • Reproduktionssystem
  • Harnwege
  • Herz
  • Blutgefäße
  • Gebeine
  • Brüste
  • Haar
  • Schleimhäute
  • Beckenbodenmuskulatur
  • Gehirn

Wechseljahre Symptome

Veränderungen im Menstruationszyklus

Die Periode ist möglicherweise nicht mehr so regelmäßig wie früher. Du kannst schwerer oder leichter als gewöhnlich bluten. Die Periode zudem kann kürzer oder länger sein.

Wenn du deine Periode verpasst, solltest du eine Schwangerschaft ausschließen können. Wenn du nicht schwanger bist, könnte eine verpasste Periode auf den Beginn der Menopause hinweisen.

Hitzewallungen

Viele Frauen klagen über Hitzewallungen als primäres Symptom der Wechseljahre. Hitzewallungen können ein plötzliches Hitzegefühl sein, entweder im oberen Teil des Körpers oder überall. Dein Gesicht und Hals kann sich rot färben, und du fühlst dich vielleicht verschwitzt oder errötet.

Die Intensität einer Hitzewallung kann von mild bis sehr stark reichen und dich sogar aus dem Schlaf holen. Eine Hitzewallung dauert in der Regel zwischen 30 Sekunden und 10 Minuten. Die meisten Frauen erleben Hitzewallungen für ein oder zwei Jahre nach der letzten Regelblutung. Hitzewallungen können auch nach der Menopause noch andauern, aber sie nehmen mit der Zeit an Intensität ab.

Die meisten Frauen haben Hitzewallungen in den Wechseljahren. Sprich mit deinem Arzt, wenn die Hitzewallungen dein Leben maßgeblich beeinträchtigen. Er kann dir Behandlungsmöglichkeiten empfehlen.

Vaginale Trockenheit und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr

Die verminderte Produktion von Östrogen und Progesteron kann sich auf die dünne Feuchtigkeitsschicht auswirken, die die Scheidenwände bedeckt. Frauen können vaginale Trockenheit in jedem Alter erfahren, aber es kann ein besonderes Problem für Frauen sein, die in den Wechseljahren sind.

Zeichen können Juckreiz und Brennen um die Vulva herum sein. Vaginale Trockenheit kann den Geschlechtsverkehr schmerzhaft machen und kann dazu führen, dass du das Gefühl hast, häufig urinieren zu müssen. Um Trockenheit zu bekämpfen, probiere ein Gleitmittel auf Wasserbasis oder eine vaginale Feuchtigkeitscreme.

Wenn du dich immer noch unwohl fühlst, sprich mit deinem Arzt.

Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen

Für eine optimale Gesundheit empfehlen Ärzte sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht. Aber während der Wechseljahre kann es schwierig sein, einzuschlafen oder durchzuschlafen. Möglicherweise wachst du früher auf, als du es dir wünschst und hast Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen.

Um so viel Ruhe wie möglich zu bekommen, versuche es mit Entspannungs- und Atemtechniken. Es ist auch wichtig, während des Tages zu trainieren, damit du müde bist sobald es Zeit fürs Bett ist. Vermeide es, den Computer oder das Handy in der Nähe deines Bettes zu lassen, da Lichter den Schlaf stören können. Baden, Lesen oder Musik hören vor dem Schlafengehen kann dir helfen zu entspannen.

Einfache Schritte zur Verbesserung der Schlafgewohnheiten umfassen das gleichzeitige Zubettgehen jede Nacht, das Ergreifen von Maßnahmen, um beim Schlafen ausreichend gekühlt zu sein und das Vermeiden von Lebensmitteln und Getränken, die den Schlaf stören können, wie Schokolade, Koffein oder Alkohol.

Häufiges Wasserlassen oder Harninkontinenz

Es ist üblich, dass Frauen in den Wechseljahren die Kontrolle über ihre Blase verlieren. Sie können auch das ständige Bedürfnis verspüren, auch ohne volle Blase zu urinieren, oder schmerzhaftes Wasserlassen erfahren. Denn während der Wechseljahre verlieren die Gewebe in der Scheide und der Harnröhre ihre Elastizität. Die umgebende Beckenmuskulatur kann ebenfalls geschwächt sein.

Um Harninkontinenz zu bekämpfen, verzichte auf zu viel Alkohol, bleibe hydriert und stärke den Beckenboden mit Kegelübungen. Wenn die Probleme fortbestehen, frage deinen Arzt, welche Medikamente zur Verfügung stehen.

Harnwegsinfektionen

Während der Menopause kann es bei einigen Frauen zu vermehrten Harnwegsinfektionen kommen. Niedrigere Östrogenspiegel und Veränderungen in den Harnwegen machen dich anfälliger für Infektionen.

Wenn du einen anhaltenden Harndrang verspürst, häufiger urinierst oder ein brennendes Gefühl beim Wasserlassen merkst, suche einen Arzt auf. Er wird dich wahrscheinlich darum bitten, einen Urintest zu machen und dir Antibiotika zu verabreichen.

Verminderte Libido

Es ist üblich, dass man sich in den Wechseljahren weniger an Sex interessiert fühlt. Dies wird durch körperliche Veränderungen verursacht, die durch reduzierte Östrogene hervorgerufen werden. Diese Veränderungen können eine verzögerte klitorale Reaktionszeit, eine langsame oder fehlende orgasmische Reaktion und vaginale Trockenheit einschließen.

Einige Frauen können mehr Interesse am Geschlecht haben, während sie altern. Wenn dein Verlangen vermindert ist, was mit einem anderen Problem, wie z.B. schmerzhaftem Sex, zusammenhängt, kann dein Arzt möglicherweise ein Medikament verschreiben, um Schmerzen vorzubeugen. Wenn die Abnahme des sexuellen Verlangens dich stört, sprich mit deinem Arzt.

Vaginale Atrophie

Vaginalatrophie ist ein Zustand, der durch den Rückgang der Östrogenproduktion verursacht wird und durch die Ausdünnung und Entzündung der Scheidenwände gekennzeichnet ist. Dieser Zustand kann den Geschlechtsverkehr für Frauen schmerzhaft machen, was letztendlich ihr Interesse am Sex vermindern kann. Gleitgele oder verschreibungspflichtige Behandlungen, die eine lokalisierte Östrogentherapie einschließen, wie z.B. eine Östrogencreme oder ein Vaginalring, können die Erkrankung behandeln.

Depressionen und Stimmungsschwankungen

Veränderungen in der Hormonproduktion beeinflussen die Stimmungen der Frauen in den Wechseljahren. Einige Frauen berichten über Gefühle von Reizbarkeit, Depressionen und Stimmungsschwankungen und gehen oft in kurzer Zeit von extremen Höhen zu schweren Tiefen über. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Hormonschwankungen auf das Gehirn einwirken und es nicht unnatürlich ist.

Haut-, Haar- und andere Gewebeveränderungen

Mit zunehmendem Alter wirst du Veränderungen in Haut und Haaren erleben. Der Verlust von Fettgewebe und Kollagen macht deine Haut trockener und dünner und beeinflusst die Elastizität und Feuchtigkeit der Haut in der Nähe der Vagina und Harnwege. Reduziertes Östrogen kann zum Haarausfall beitragen oder dazu führen, dass sich dein Haar spröde und trocken anfühlt. Achte darauf, dass du keine aggressiven chemischen Haarbehandlungen durchführst, die weiteren Schaden anrichten können.

Wie sind die Aussichten für Wechseljahre?

Wechseljahrsbeschwerden können Monate oder Jahre dauern, je nach Person. Plane regelmäßige Termine mit deinem Arzt, damit er deine Gesundheit überwachen und alle Fragen beantworten kann, die du zu den Symptomen der Wechseljahre hast.

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