5 tolle Hausmittel für trockene, rissige Hände

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Rissige, trockene Hände

Der Winter ist herausfordernd für deine Hände. Glatte, geschmeidige und weiche Hände im September können bis Februar rot, rissig und trocken werden.

Und wer ist daran Schuld? Mangelnde Feuchtigkeit.

Im Winter sinkt die Luftfeuchtigkeit in der Außenluft. Im Inneren ist es dank der Raumheizung noch trockener. Das häufige Waschen deiner Hände, um einer Grippe oder Erkältung vorzubeugen, kannst du alle natürlichen Öle, die in deiner Haut verbleiben, einnehmen.

Das kann dazu führen, dass deine Hände so dehydriert sind, dass sie reißen.

„Die Leute werden Risse in ihren Händen haben und sie werden mich besuchen und sagen, dass sie nicht herausfinden können, woran es liegt“, sagt die New Yorker Dermatologin Ellen Marmur, MD, „Es ist nur extrem trockene Haut.“

Die gute Nachricht, sagt Marmur, „ist, wenn man das erkennt, ist man auf dem besten Weg, das Problem zu lösen.“

Schwache oder starke Hautbarriere?

Wie gut deine Hände den harten winterlichen Bedingungen trotzen können, hat viel mit der Stärke unserer Hautbarriere zu tun, sagt Dr. Charles Crutchfield III, Professor für Dermatologie an der University of Minnesota Medical School.

Die Barriere der Haut ist eine Mischung aus Lipiden, Ölen und Proteinen. Sie schützt deine Haut, und wie gut die Arbeit ist, die sie leistet, hängt hauptsächlich von deinen Genen ab.

Wenn du eine schwache Barriere hast, bist du anfälliger für Symptome empfindlicher Haut, wie Juckreiz, Entzündungen und Ekzeme. Auch die Wahrscheinlichkeit, dass deine Hände im Winter sehr trocken und rissig werden, ist höher.

Trockene, rissige Hände – Behandlung & Hausmittel

Um schuppige, trockene Hände zu behandeln, musst du die Feuchtigkeit ersetzen, die deiner durstigen Haut fehlt.

Trinkwasser, so weisen Experten darauf hin, wird das nicht tun.

„Es ist die direkt auf die Haut aufgetragene Feuchtigkeitscreme, die das Verdunsten von Wasser verhindert und deiner Haut ein gesundes, frisches Aussehen verleiht“, sagt die Dermatologin Amy Wechsler, MD.

Beginne mit der Feuchtigkeitspflege, bevor es ein Problem gibt. „Die beste Prävention ist, mit der Anwendung einer Feuchtigkeitscreme zu beginnen bevor deine Hände ein Anzeichen von Trockenheit zeigen“, sagt Marmur.

Es ist nicht ausreichend, einmal täglich eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen. „Das ist wahrscheinlich genug Schutz für etwa fünf Minuten“, sagt Marmur.

Wenn du die Feuchtigkeitscreme häufiger aufträgst, hält ihre Wirkung länger an. Fünf oder sechs Anwendungen pro Tag, sagt Marmur, bieten rund um die Uhr Schutz.

Um dieses Ziel zu erreichen, schlägt Marmur vor, das zu praktizieren, was sie „gute Produktplatzierung“ nennt. Stelle eine Tube deiner Lieblings-Feuchtigkeitscreme präsent in deinem Badezimmer auf, verstaue kleinere Größen in deiner Handtasche, Gymnastiktasche und auf dem Schreibtisch, so dass die Anwendung zur Gewohnheit wird.

Denke daran, die Handlotion- oder creme auch über die Nägel und Nagelhaut zu reiben. „Nägel können trocken werden, genau wie die Haut der Hände“, sagt Crutchfield.

1. Die Wahl der richtigen Feuchtigkeitscreme

Du wirst viele Handcremes und Körperlotionen in den Regalen deiner Apotheke oder Drogerie finden. Wechsler sagt, dass man die Unordnung durchbrechen sollte, indem man sich daran erinnert, dass nur zwei Arten von Inhaltsstoffen die meiste Arbeit leisten, wenn es darum geht, die Haut weich und feucht zu halten: Weichmacher und Feuchthaltemittel.

Emollients wirken als Gleitmittel auf der Oberfläche der Haut. Sie füllen die Spalten zwischen den Zellen und helfen den losen Rändern der abgestorbenen Hautzellen, die hinterlassen werden, zusammenzuhalten.

„Das sanfte Gefühl, das man nach dem Auftragen einer Feuchtigkeitscreme bekommt, kommt von den Weichmachern“, sagt Wechsler. „Diese helfen, die Haut glatt, geschmeidig und weich zu halten.“ Achte auf Inhaltsstoffe wie Isopropylpalmitat, Lanolin, Jojobaöl, Propylenglykol-Linoleat, Squalen und Glycerinstearat.

Feuchtigkeitsspender entziehen der Umwelt Feuchtigkeit an die Hautoberfläche und erhöhen den Wassergehalt der äußeren Hautschicht. Scanne die Zutatenbezeichnung nach gängigen Feuchthaltemitteln wie Hyaluronsäure, Sorbit, Glycerin, Propylenglycerin, Harnstoff und Milchsäure.

2. Stärkere Produkte für sehr trockene Hände

Wenn deine Hände von trocken und rau zu kleinen Rissen übergehen und empfindlich sind oder bluten, ist es an der Zeit, zu mehr therapeutischen Feuchtigkeitscremes überzugehen.

Petroleum-Gelee ist ein zuverlässiger Standby-Modus. Oder wähle eine dicke, reichhaltige Feuchtigkeitscreme in einer Formel, die schwerere Inhaltsstoffe wie Dimethicon, Kakao- oder Sheabutter oder Bienenwachs enthält.

Creme deine Hände vor dem Schlafengehen dick ein und ziehe einen Baumwollhandschuh oder eine Socke an und übernachte damit.

3. Hände richtig waschen

Um deine Hände zu schützen, während du deine Gesundheit mit häufigem Händewaschen schützt, wähle eine milde Seife, verwende warmes, nicht heißes Wasser, tupfe deine Hände trocken und trage sofort danach eine Feuchtigkeitscreme auf.

Wenn du stark trockene Hände hast oder deine Hände ein Dutzend oder mehrmal täglich wäschst, ersetze ein Handreinigungsgel oder -tücher für einige der Seifen- und Wasseranwendungen.

„Diese alkoholbasierten Desinfektionsmittel trocknen die Haut aus“, sagt Marmur, „aber für Menschen, die eine Tonne Handwäsche machen – ob Ärzte, Mütter oder Hundeausführer – ist es eigentlich etwas sanfter auf der Haut als Seife und Wasser.“

4. Einen Luftbefeuchter in Betracht ziehen

Die Verwendung eines Befeuchters kann auch deiner Haut helfen.

Die höhere Luftfeuchtigkeit wird nicht nur deine supertrockenen Hände beruhigen, sie wird auch helfen, trockene, juckende Haut am ganzen Körper (einschließlich rissige Lippen) zu lindern und eine verstopfte Nase zu beruhigen.

Achte darauf, das Gerät regelmäßig zu warten (und zu reinigen), damit es keine Bakterien oder Schimmelpilze an die Luft abgibt, sagt Marmur.

5. Ziehe einen Handschuh an.

Trage Handschuhe oder Fäustlinge, wenn du an kalten Tagen länger als einen kleinen Gang zu deinem Auto im Freien sein wirst. Wenn deine Hände nass werden, trockne sie ab und trage dann eine Feuchtigkeitscreme auf.

Wann du einen Arzt sehen solltest

Wenn Rötungen, Schuppenbildung und Empfindlichkeit anhalten, suche einen Dermatologen auf. Er oder sie kann eine Steroidcreme verschreiben, um Entzündungen zu bekämpfen, und auch prüfen, ob deine trockenen Hände auf eine Hautkrankheit wie Ekzeme oder Psoriasis zurückzuführen sind.

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