Schwitzen in der Nacht – Mögliche Ursachen + Behandlung!

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Wenn die Laken nass sind..

Nachtschweiß, auch bekannt als Schlafhyperhidrose, bezieht sich auf das Schwitzen in der Nacht, das zu durchnäßter Nachtwäsche und Laken führt, was nichts mit einem überhitzten Schlaf zu tun hat.Nachtschweiß betrifft etwa 3 Prozent der Bevölkerung und kann ein Zeichen für eine schwere Krankheit sein.

Obwohl die meisten Ursachen für nächtliches Schwitzen nicht lebensbedrohlich sind, sollte immer ein Arzt konsultiert werden, um die zugrunde liegende Ursache zu ermitteln.

Schwitzen ist das natürliche Kühlsystem des Körpers, um Überhitzung zu vermeiden.

Der Hypothalamus des Gehirns reguliert unsere Körpertemperatur und führt schließlich zur Stimulation von über 2 Millionen Schweißdrüsen, um uns kühl zu halten.

Während der wässrige Schweiß aus der Haut verdunstet, setzt er Wärmeenergie frei, die wiederum den Körper kühlt. In diesem Artikel werden wir die häufigen Ursachen von Nachtschweiß und alle möglichen Behandlungen behandeln.

Ursachen von Schwitzen in der Nacht

Heiße Tage und Trainings sind nicht die einzigen Dinge, die den Antrieb auslösen, uns zu kühlen. Andere Bedingungen können die Produktion von übermäßigem Schweiß auslösen, insbesondere im Schlaf. Einige dieser Bedingungen beinhalten:

  • Infektionen: Tuberkulose (TB) ist die Infektion, die am häufigsten mit nächtlichen Schweißausbrüchen in Verbindung gebracht wird. Häufigere Ursachen sind HIV, Grippe und andere fieberhafte Erkrankungen.
  • Hormonelle (endokrine) Ungleichgewichte: Diese können bei Wechseljahren, Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen, Pubertät und Schwangerschaft auftreten.
  • Obstruktive Schlafapnoe: Die Halswand verengt sich und schränkt die Atmung ein. Nachtschweiß tritt bei Personen mit unbehandelter Schlafapnoe dreimal häufiger auf als in der Allgemeinbevölkerung.
  • Gastroesophageale Refluxerkrankung (GERD): Das Hauptsymptom ist Sodbrennen, aber auch Nachtschweiß ist ein häufiges Phänomen.
  • Krebs: Nachtschweiß kann ein frühes Anzeichen von Krebs sein, obwohl andere Symptome normalerweise zur gleichen Zeit auftreten. Lymphom und Leukämie sind besonders mit nächtlichen Schweißausbrüchen verbunden.

Weitere Ursachen sind unter anderem:

  • Angststörungen
  • Übergewicht
  • Drogenmissbrauch, insbesondere Heroin
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Hypoglykämie oder niedriger Blutzuckerspiegel
  • Parkinson-Krankheit

Medikamenten-Nebenwirkungen

Viele Medikamente, wie z.B. Antidepressiva, Hormone, Diabetes-Medikamente, Schmerzmittel und Steroide können Schwitzen verursachen. Einige häufig verschriebene generische Medikamente, die mit dieser Nebenwirkung verbunden sind, sind:

  • Acyclovir
  • Albuterol
  • Amlodipin
  • Atorvastatin
  • Bupropion
  • Buspiron
  • Citalopram
  • Ciprofloxacin
  • Esomeprazol
  • Glipizide
  • Hydrocodon
  • Insulin
  • Levothyroxin
  • Lisinopril
  • Loratadine
  • Naproxen sodium
  • Nikotinersatz
  • Omeprazol
  • Paroxetine
  • Prednisolone
  • Sertraline
  • Sumatriptan
  • Tadalafil
  • Trazodone
  • Zolpidem

Einzelpersonen sollten sich bei ihrem Arzt oder Apotheker erkundigen, ob sie Fragen zu möglichen Nebenwirkungen ihrer Medikamente haben.

Behandlung von Schwitzen in der Nacht

Die Behandlung von Nachtschweiß hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab, wie z.B. der Korrektur von Hormonschwankungen, der Anpassung von Medikamenten und der Pflege von beitragenden Faktoren.

Wenn es keine direkte, bestimmte Ursache für das übermäßige Schwitzen gibt, besteht die Behandlung sowohl aus Präventions- als auch aus Managementmethoden.

Dazu gehören:

  • Schlafen in einer kühlen Umgebung mit leichter, atmungsaktiver, nicht synthetischer Nachtwäsche und Laken. Baumwolllaken kannst du hier online kaufen.
  • Vermeidung von Alkohol, Koffein und scharfen Lebensmitteln
  • Anwenden eines Antitranspirants mit klinischer Stärke auf die am anfälligsten Körperteile, wie Achselhöhlen, Hände, Füße, Haaransatz, Rücken, Brust oder Leiste.
  • nicht innerhalb von 2 bis 3 Stunden vor dem Schlafengehen essen
  • fettarme und zuckerarme Ernährung
  • Verwendung einer Klimaanlage oder eines Ventilators
  • Vermeidung einer zu schweren Bettdecke. Suchst du noch nach einer passenden Decke? Diese Decke ist leicht und atmungsaktiv.
  • Üben von Entspannungsatemübungen vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen mit nächtlichem Schweiß
  • genügend tägliche Bewegung
  • Aufrechterhaltung eines Normalgewichts
  • tagsüber viel Wasser trinken

Medikamente, die als anticholinerge Mittel bekannt sind, können helfen, das Schwitzen zu reduzieren, aber diese sollten nur auf Anraten eines Arztes eingenommen werden.

Bei Männern

Männer können aufgrund einer der oben genannten Bedingungen nächtliche Schweißausbrüche erleiden.

Anekdoten deuten darauf hin, dass Männer während der „Menopause“ nächtliche Schweißausbrüche erleiden können, und es gibt Spekulationen, dass dies mit einem niedrigen Testosteronspiegel zusammenhängt. Es scheint jedoch wenig Beweise dafür zu geben.

Bei Frauen

Frauen erleben häufig nächtliche Schweißausbrüche und Hitzewallungen um die Zeit der Menopause herum, bedingt durch hormonelle Veränderungen.

Um die Häufigkeit von unerwünschtem Schwitzen zu reduzieren, kann es helfen, gesund zu bleiben, indem du ein angemessenes Körpergewicht aufrecht erhältst und eine ausgewogene Ernährung zu dir nimmst, in einem gut belüfteten Raum schläfst und leichte Kleidung trägst.

Die Hormonbehandlung (HT) kann die Symptome verbessern, wenn Änderungen des Lebensstils nicht ausreichen.

Zusammengefasst

Nachtschweiß ist ein häufiges Ärgernis, das normalerweise mit dem Schlafen unter zu warmen Bedingungen verbunden ist. Personen mit nächtlichem Schwitzen oder einer Veränderung ihres Schwitzverhaltens sollten jedoch mit einem Arzt sprechen.

Einige Menschen schwitzen Tag und Nacht übermäßig. Dies wird als Hyperhidrose bezeichnet. Viele Menschen mit dieser Erkrankung vermeiden es, aus Peinlichkeit mit Ärzten zu sprechen; es gibt jedoch Hilfe, und ein Arzt kann die Optionen besprechen.