Hausmittel gegen Sonnenbrand – 8 hilfreiche Tipps

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Lieber Sommer…

Der Sommer ist da, und das bedeutet, dass es Zeit ist, nach draußen zu gehen und die Sonne zu genießen. Aber zu den vielen Stunden, die man in der Sommersaison im Freien verbringt, kommt meist eines: Sonnenbrand. Glücklicherweise gibt es Hausmittel gegen Sonnenbrand die du anwenden kannst, um das Brennen, Jucken und Schälen zu lindern, das mit Schäden durch die Sonne einhergeht.

Lies weiter, um mehr über Hausmittel gegen Sonnenbrand zu erfahren, die helfen können, deine Haut zu heilen und zu beruhigen.

Hausmittel gegen Sonnenbrand

1. Kaltes Wasser

Sonnenbrand ist im Grunde genommen eine Entzündung der Haut. Eine der einfachsten Möglichkeiten, Entzündungen zu behandeln, ist die Abkühlung des betroffenen Bereichs. Eine effektive Möglichkeit, Sonnenbrand sofort zu lindern, auch wenn du noch draußen bist, ist der Sprung ins Wasser, egal ob es sich um einen Ozean, einen See oder einen Bach handelt. Das Ein- und Austauchen während des Tages kann helfen, einen Sonnenbrand vor einer Verschlechterung zu bewahren. Sei vorsichtig bei Pools, da chloriertes Wasser die Haut stärker reizen kann. Du solltest auch das direkte Auftragen von Eis vermeiden. Obwohl es angenehm aussehen kann, wenn deine Haut brennt, könnte es tatsächlich noch mehr Schaden an der besonders empfindlichen, sonnenverbrannten Haut verursachen.

2. Backpulver und Haferflocken

Ein paar gehäufte Esslöffel Natron in eine mit kaltem Wasser gefüllte Badewanne zu werfen und etwa 15 bis 20 Minuten lang einzuweichen, hilft, Sonnenschäden zu minimieren. Die Zugabe einer Tasse Hafer in das Bad wirkt zudem reizlindernd und hilft der Haut, ihre natürliche Feuchtigkeit zu bewahren.

Schrubbe deine Haut nicht, weder im Bad noch nach dem Aussteigen. Tupfe dich mit einem Handtuch trocken – nicht reiben.

3. Aloe Vera

Wenn du keine Aloe Vera Pflanze in deinem Haus hast, solltest du eine kaufen. Das Gel in dieser saftigen Pflanze wird seit Jahrhunderten für alle Arten von Beschwerden verwendet, von Magenverstimmungen bis hin zu Niereninfektionen. Es ist auch das Sonnenbrandrelief, das am häufigsten über die Theke kommt.

Ein Stückchen der Pflanze abzubrechen und das Gel direkt auf die Haut aufzutragen, sorgt für eine sofortige, beruhigende Linderung des Brennens bei leichtem Sonnenbrand. Wenn du keine Pflanze in die Finger bekommen kannst, probiere ein 100-prozentiges Aloe Vera Gel (keine Lotion oder Salbe auf Aloe-Basis). Du kannst diese Gele in den meisten Apotheken oder Drogerien finden. Alternativ auch online.

4. Kamille

Kamillentee kann deinen Geist beruhigen, aber auch deine sonnenverbrannte Haut. Den Tee wie gewohnt zubereiten und abkühlen lassen. Wenn er fertig ist, tränke einen Waschlappen darin und trage ihn auf die betroffene Stelle auf.

Wenn du allergisch gegen Pollen bist, solltest du diese Behandlung nicht anwenden. Es kann zu einer allergischen Reaktion auf deiner Haut führen.

5. Essig

Die Meinungen über die Verwendung von Essig zur Linderung von Sonnenbrand sind gemischt. Einige sagen, dass das Hinzufügen von zwei Tassen Essig zu kühlem Badewasser helfen kann, den Schmerz aus der Verbrennung zu nehmen, während andere sagen, dass der hohe Säuregehalt im Essig die Dinge nur noch schlimmer macht. Wenn du die Behandlung noch nicht bei kleineren, leichteren Sonnenbränden angewendet hast und gute Ergebnisse erzielt hast, ist es am besten, sie nicht bei größeren, schwereren Verbrennungen anzuwenden.

6. Weite Kleidung

Da sich deine Haut selbst regeneriert, solltest du Kleidung tragen, die nicht auf deiner Haut klebt. Deine Haut ist das größte Organ deines Körpers, also ist es am besten, ihr etwas Raum zum Atmen zu geben, während sie von einer großen traumatischen Episode wie Sonnenbrand heilt. Naturfasern wie Baumwolle oder Bambus sorgen für die besten Abdeckungen nach Sonnenbrand.

7. Viel Wasser trinken

Da deine Haut gegen die Schäden durch die Sonnenstrahlen ankämpft, benötigt sie Feuchtigkeit, die sie während deiner Auszeit in der Sonne verloren hat. Wenn du nicht bereits deine acht Gläser Wasser pro Tag trinkst, sollte ein böser Sonnenbrand Grund genug sein, um dich dazu zu bringen, damit zu beginnen.

8. Gut pflegen

Nach der Erstbehandlung braucht deine Haut auch weiterhin eine zarte, liebevolle Pflege. Eine der wichtigsten Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um ein Abschälen der Haut zu verhindern – oder zumindest auf ein Minimum zu beschränken – ist die regelmäßige Anwendung einer Feuchtigkeitspflege auf die betroffenen Stellen. Verwende am Besten eine geruchs- und farblose Feuchtigkeitscreme (vermarktet für „empfindliche Haut“), um Hautirritationen auf ein Minimum zu reduzieren.

Zusammengefasst

Sonnenbrände bleiben im Sommer bei schönem Wetter leider nicht aus. Hausmittel gegen Sonnenbrand können da Abhilfe schaffen. Bleibe hydratisiert, bleibe kühl und wenn der Sonnenbrand zu schmerzhaft ist, kannst du etwas Ibuprofen nehmen. Du solltest auch sicherstellen, dass du das nächste Mal bedeckt bleibst, wenn du nach draußen gehst, damit dein Sonnenbrand nicht noch mehr Sonne ausgesetzt ist. Rufe einen Arzt, wenn ein Sonnenbrand Fieber verursacht oder wenn du Anzeichen von Dehydrierung zeigst.

Und denke daran: der einfachste Weg, Sonnenbrand zu behandeln, ist, ihn zu vermeiden.

 

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