Ernährung


Wo ist Gluten drin? Glutenunverträglichkeit einfach gemacht!

Glutenunverträglichkeit Eine Glutenunverträglichkeit ist die Unfähigkeit des Körpers, das in Weizen und bestimmten anderen Getreidesorten enthaltene Glutenprotein zu verdauen oder …

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Warum Karottensaft gesund ist und du ihn öfter trinken solltest

Karotten Karotten sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine, Nährstoffe und Ballaststoffe. Aber du musst keine Karotten essen, um diese ernährungsphysiologischen …

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Die 8 häufigsten Symptome bei Proteinmangel

Der Nährstoff Protein Wenige Nährstoffe sind so wichtig wie Eiweiß. Protein ist der Baustein deiner Muskeln, Haut, Enzyme und Hormone, …

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Vitamin A Lebensmittel – 20 tierische + 20 vegane Optionen

Vitamin A als wichtiger Nährstoff Das Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin und spielt eine essentielle Rolle bei der Aufrechterhaltung …

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Natürliche Lebensmittel mit viel Eisen

Eisen als wichtiges Mineral Eisen ist ein Mineral, das mehrere wichtige Funktionen erfüllt, vor allem Sauerstoff im ganzen Körper zu …

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Wie isst man Feigen am besten? Vorteile des Superfoods!

Feigen Feigen sind seit Jahrhunderten auf der ganzen Welt beliebt. Sie sind sowohl schmackhaft als auch nahrhaft. Tatsächlich haben neue …

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Wieviele Kalorien hat eine Banane? Zahlen und Fakten!

Bananen Bananen sind eine der beliebtesten Früchte der Welt. Sie sind äußerst gesund und enthalten mehrere wichtige Nährstoffe. Die Menschen …

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Chia Samen – Nährwerte, Gesundheit, Zubereitung

Chia Samen Chia Samen gehören zu den gesündesten Nahrungsmitteln der Welt. Sie sind mit wichtigen Nährstoffen beladen, die viele Vorteile …

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Zink in Lebensmitteln – so wichtig ist es für deine Ernährung!

Was ist Zink? Zink ist ein Mineral, das für die Gesundheit unerlässlich ist. Es wird für die Funktionen von über …

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Was ist Tofu und welche gesundheitlichen Vorteile bietet es?

Grund zur Diskussion? Tofu ist eines dieser Lebensmittel, über das gerne diskutiert wird. Einige können nicht genug von seiner Vielseitigkeit …

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Heißhunger auf Süßes – so gehst du damit um!

Heißhunger auf Süßes Schnappst du dir regelmäßig einen Schokoriegel, um mit einer nachmittäglichen Krise fertig zu werden – und greifst …

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Kaki mit Schale essen? So isst du die gesunde Frucht!

Die Kaki Unsere Obstsaläte werden immer abenteuerlicher. Nachdem wir uns schon für die Kiwi, den Apfel und die Avocado begeistert …

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Wieviele Kalorien sind in einem Apfel enthalten?

Apfel = Gesund? An Apple a day…. ja, den Rest kennst du. Aber wie viele Kalorien sind genau in einem …

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Wie isst man am besten Avocados? 15 Tipps!

Wie isst man Avocado? Avocados können zu vielen Gerichten hinzugefügt werden, um deinen Mahlzeiten einen Nährstoffschub zu geben. Nur ein …

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Zucker im Kaffee? So trinkst du deinen Kaffee richtig!

Kaffee Wie gesund ist Zucker im Kaffee? Kaffee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt. Viele Gesundheitsfachleute glauben, dass es …

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Kaffee oder Tee: Was ist besser für deine Gesundheit?

Kaffee oder Tee Kaffee oder Tee? Eine heiße Tasse Kaffee kann dich morgens aufmuntern. Eine beruhigende Tasse Tee kann dir …

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Olivenöl zum Braten – welches Öl ist am Besten?

Richtig Braten Fett, insbesondere Öl, ist ein wesentlicher Bestandteil beim Braten von Lebensmitteln. Ohne Fett würdest du nicht den schönen, …

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Vitamine und Mineralien – was genau ist das eigentlich?

Vitamine und Mineralien Frühstückszerealien werben dafür, dass sie voller Vitamine und Mineralien sind. Sportgetränke behaupten, dass sie deine Energie mit …

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Wieviel Zucker pro Tag? Diese Menge ist die richtige für dich!

Zuckersüß Zusätzlicher Zucker ist die einzig schlimme Zutat in der modernen Ernährung. Er liefert Kalorien ohne Zusatz von Nährstoffen und …

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Ist Sushi gesund? Die Auflösung liest du hier!

It’s Sushi-Time Sushi mag wie eine unglaublich gesunde Mahlzeit aussehen, weil es aus Meeresfrüchten besteht, die hochwertiges Protein liefern. Jedoch …

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Kann Schokolade schlecht werden? Die Auflösung der süßen Frage!

Kann Schokolade schlecht werden? Schokolade ist ein Genuss für Kinder und Erwachsene. Die große Frage ist nun: „Kann Schokolade schlecht …

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Wieviel Koffein hat eine Tasse Kaffee? Die genaue Angabe!

Kaffee am Morgen.. Mittag und Abend Verlässt du dich jeden Morgen auf deine Tasse Kaffee, um dich aufzuwecken und in …

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Kiwi mit Schale essen – ist das möglich und schmeckt das?

Die Kiwi Die Kiwifrucht, oder kurz Kiwi, ist eine essbare Beere mit haariger, brauner Schale und hellgrünem Fruchtfleisch, Samen und …

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Avocado innen braun? Wirf überreife Avocados nicht weg!

Tückische Avocados Bei Avocados geht es um Kompromisse. In einem Moment sind sie grün und kaum essbar – dann blinzeln …

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Vitamin B2 Lebensmittel – die richtige Ernährung!

Vitamin B-2, was ist das eigentlich? Vitamin B-2, besser bekannt als Riboflavin, unterstützt die Gesundheit deines Nervensystems und hilft, rote …

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Schimmeliges Brot gegessen? Die Wahrheit über Schimmelpilz

Schimmeliges Brot gegessen? Lebensmittelverderb wird oft durch Schimmelpilze verursacht. Schimmelpilze haben einen unerwünschten Geschmack und eine unerwünschte Textur und können …

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Warmes Wasser trinken – 10 Vorteile des Hausmittels

Warmes Wasser trinken Das Trinken von warmen Wasser hat einige Vorteile für deinen Körper. Es kann unter Anderem deine Verdauung …

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Was sind Hülsenfrüchte? 7 gesunde Bohnen und Hülsenfrüchte

Was sind Hülsenfrüchte? Bohnen und Hülsenfrüchte sind die Früchte oder Samen einer Pflanzenfamilie namens Fabaceae (Hülsenfrüchtler). Sie werden weltweit gegessen …

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Leicht verdauliche Kost – unsere Geheimtipps!

Leicht verdauliche Kost Nahrungsmittel, die als leicht verdauliche Kost gelten, können bei verschiedenen Symptomen und Krankheiten helfen. Zum Beispiel: vorübergehende …

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Obst mit wenig Zucker – 11 leckere Früchte

Obst mit wenig Zucker Die Zuckerzufuhr zu beobachten ist eine gute Idee, aber die eigene Naschkatze zu zähmen kann eine …

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