Ist Thunfisch gesund? Worauf du achten solltest!

Der Thunfisch Thunfisch ist ein Salzwasserfisch, der auf der ganzen Welt gegessen wird. Er ist unglaublich nahrhaft und eine großartige …

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5 Gründe türkischen Kaffee zu probieren + Rezept

Kaffee im Alltag Viele Menschen sind auf Kaffee angewiesen, um sie morgens aufzuheitern oder um tagsüber einen Energieschub zu erzeugen. …

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Vitamin B12 Lebensmittel – 10 leckere Alternativen!

Vegan oder doch lieber tierische Produkte? Vitamin B12 ist ein wichtiger Nährstoff, den dein Körper nicht selbst herstellen kann. Dieser …

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50 gesunde Lebensmittel – die musst du kennen!

Gesund und lecker essen ist ganz einfach Gesundes Essen muss NICHT langweilig sein. Es gibt eine große Menge an Lebensmitteln, …

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Vitamin K Lebensmittel – 15 leckere Lebensmittel!

Nahrungsergänzung oder gesunde Lebensmittel? Vitamin K Lebensmittel – für viele Menschen ein Mythos und eine schwere Aufgabe passende Lebensmittel mit …

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Aloe Vera essen – gesund oder gefährlich?

Die Aloe Vera Aloe Vera wird oft als „Pflanze der Unsterblichkeit“ bezeichnet, weil sie ohne Erde leben und blühen kann. …

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Schwanger? Diese Lebensmittel lieber vermeiden!

Die Schwangerschaft Die Schwangerschaft ist eine der vitalsten und empfindlichsten Phasen im Leben einer Frau. Daher ist es für schwangere …

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Lebensmittel mit wenig Kalorien – 30 kalorienarme Lebensmittel!

Kalorien zählen oder ausgewogenes Essen? Lebensmittel mit wenig Kalorien – heutzutage kennen nur wenige Menschen kalorienarme Lebensmittel und haben oft …

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Dieses Gemüse solltest du lieber nicht roh essen!

Kochen oder Roh? Einige Gemüsesorten sind am besten für deine Gesundheit, wenn sie gekocht und nicht roh gegessen werden. Das …

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Zuckerfreie Ernährung – 8 tolle Tipps + so erkennst du Zucker!

Leben ohne Zucker: Möglich? Der durchschnittliche Erwachsene isst viel mehr Zucker als nötig, daher ist es für die meisten Menschen …

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Die Auswirkungen von Koffein auf deinen Körper

Kaffee und dein Körper Jeder Prozess in unserem Körper wird durch ein komplexes Netzwerk von chemischen Signalen gesteuert. Zwei der …

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Wo ist Gluten drin? Glutenunverträglichkeit einfach gemacht!

Glutenunverträglichkeit Eine Glutenunverträglichkeit ist die Unfähigkeit des Körpers, das in Weizen und bestimmten anderen Getreidesorten enthaltene Glutenprotein zu verdauen oder …

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Warum Karottensaft gesund ist und du ihn öfter trinken solltest

Karotten Karotten sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine, Nährstoffe und Ballaststoffe. Aber du musst keine Karotten essen, um diese ernährungsphysiologischen …

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Die 8 häufigsten Symptome bei Proteinmangel

Der Nährstoff Protein Wenige Nährstoffe sind so wichtig wie Eiweiß. Protein ist der Baustein deiner Muskeln, Haut, Enzyme und Hormone, …

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Vitamin A Lebensmittel – 20 tierische + 20 vegane Optionen

Vitamin A als wichtiger Nährstoff Das Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin und spielt eine essentielle Rolle bei der Aufrechterhaltung …

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Natürliche Lebensmittel mit viel Eisen

Eisen als wichtiges Mineral Eisen ist ein Mineral, das mehrere wichtige Funktionen erfüllt, vor allem Sauerstoff im ganzen Körper zu …

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Wie isst man Feigen am besten? Vorteile des Superfoods!

Feigen Feigen sind seit Jahrhunderten auf der ganzen Welt beliebt. Sie sind sowohl schmackhaft als auch nahrhaft. Tatsächlich haben neue …

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Wieviele Kalorien hat eine Banane? Zahlen und Fakten!

Bananen Bananen sind eine der beliebtesten Früchte der Welt. Sie sind äußerst gesund und enthalten mehrere wichtige Nährstoffe. Die Menschen …

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Ingwer bei Erkältungen? Das kann das Superfood wirklich!

Ingwer – das Superfood Ingwer gehört zu den gesündesten (und köstlichsten) Gewürzen der Welt. Er ist mit Nährstoffen und bioaktiven …

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Zink in Lebensmitteln – so wichtig ist es für deine Ernährung!

Was ist Zink? Zink ist ein Mineral, das für die Gesundheit unerlässlich ist. Es wird für die Funktionen von über …

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Was ist Tofu und welche gesundheitlichen Vorteile bietet es?

Grund zur Diskussion? Tofu ist eines dieser Lebensmittel, über das gerne diskutiert wird. Einige können nicht genug von seiner Vielseitigkeit …

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Kaki mit Schale essen? So isst du die gesunde Frucht!

Die Kaki Unsere Obstsaläte werden immer abenteuerlicher. Nachdem wir uns schon für die Kiwi, den Apfel und die Avocado begeistert …

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Aloe Vera Saft – ein Zaubergetränk, das du kennen musst!

Die Aloe Vera Pflanze Die Aloe Vera Pflanze ist eine sukkulente Pflanzenart der Gattung Aloe. Sie wächst reichlich in tropischen …

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Wieviele Kalorien sind in einem Apfel enthalten?

Apfel = Gesund? An Apple a day…. ja, den Rest kennst du. Aber wie viele Kalorien sind genau in einem …

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Wie isst man am besten Avocados? 15 Tipps!

Wie isst man Avocado? Avocados können zu vielen Gerichten hinzugefügt werden, um deinen Mahlzeiten einen Nährstoffschub zu geben. Nur ein …

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Zucker im Kaffee? So trinkst du deinen Kaffee richtig!

Kaffee Wie gesund ist Zucker im Kaffee? Kaffee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt. Viele Gesundheitsfachleute glauben, dass es …

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Kaffee oder Tee: Was ist besser für deine Gesundheit?

Kaffee oder Tee Kaffee oder Tee? Eine heiße Tasse Kaffee kann dich morgens aufmuntern. Eine beruhigende Tasse Tee kann dir …

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Olivenöl zum Braten – welches Öl ist am Besten?

Richtig Braten Fett, insbesondere Öl, ist ein wesentlicher Bestandteil beim Braten von Lebensmitteln. Ohne Fett würdest du nicht den schönen, …

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Vitamine und Mineralien – was genau ist das eigentlich?

Vitamine und Mineralien Frühstückszerealien werben dafür, dass sie voller Vitamine und Mineralien sind. Sportgetränke behaupten, dass sie deine Energie mit …

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Wieviel Zucker pro Tag? Diese Menge ist die richtige für dich!

Zuckersüß Zusätzlicher Zucker ist die einzig schlimme Zutat in der modernen Ernährung. Er liefert Kalorien ohne Zusatz von Nährstoffen und …

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