Wo ist Gluten drin? Glutenunverträglichkeit einfach gemacht!

Glutenunverträglichkeit Eine Glutenunverträglichkeit ist die Unfähigkeit des Körpers, das in Weizen und bestimmten anderen Getreidesorten enthaltene Glutenprotein zu verdauen oder …

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Warum Karottensaft gesund ist und du ihn öfter trinken solltest

Karotten Karotten sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine, Nährstoffe und Ballaststoffe. Aber du musst keine Karotten essen, um diese ernährungsphysiologischen …

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Die 8 häufigsten Symptome bei Proteinmangel

Der Nährstoff Protein Wenige Nährstoffe sind so wichtig wie Eiweiß. Protein ist der Baustein deiner Muskeln, Haut, Enzyme und Hormone, …

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Vitamin A Lebensmittel – 20 tierische + 20 vegane Optionen

Vitamin A als wichtiger Nährstoff Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das eine wesentliche Rolle bei der Aufrechterhaltung der Sehkraft, …

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Natürliche Lebensmittel mit viel Eisen

Eisen als wichtiges Mineral Eisen ist ein Mineral, das mehrere wichtige Funktionen erfüllt, vor allem Sauerstoff im ganzen Körper zu …

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Wie isst man Feigen am besten? Vorteile des Superfoods!

Feigen Feigen sind seit Jahrhunderten auf der ganzen Welt beliebt. Sie sind sowohl schmackhaft als auch nahrhaft. Tatsächlich haben neue …

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Wieviele Kalorien hat eine Banane? Zahlen und Fakten!

Bananen Bananen sind eine der beliebtesten Früchte der Welt. Sie sind äußerst gesund und enthalten mehrere wichtige Nährstoffe. Die Menschen …

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Ingwer bei Erkältungen? Das kann das Superfood wirklich!

Ingwer – das Superfood Ingwer gehört zu den gesündesten (und köstlichsten) Gewürzen der Welt. Er ist mit Nährstoffen und bioaktiven …

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Eistee selber machen – so einfach, schnell und lecker!

Ice, Ice Baby – Eistee selber machen! Egal wo du bist oder was du ist – es geht nichts über …

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Zink in Lebensmitteln – so wichtig ist es für deine Ernährung!

Was ist Zink? Zink ist ein Mineral, das für die Gesundheit unerlässlich ist. Es wird für die Funktionen von über …

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Was ist Tofu und welche gesundheitlichen Vorteile bietet es?

Grund zur Diskussion? Tofu ist eines dieser Lebensmittel, über das gerne diskutiert wird. Einige können nicht genug von seiner Vielseitigkeit …

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Wie isst man Papaya? Tolle Möglichkeiten die Frucht zu genießen!

Die Papaya Die Papaya ist eine tropische Frucht, die mit den Vitaminen B, C und anderen Mineralien gefüllt ist. Aber …

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Kaki mit Schale essen? So isst du die gesunde Frucht!

Die Kaki Unsere Obstsaläte werden immer abenteuerlicher. Nachdem wir uns schon für die Kiwi, den Apfel und die Avocado begeistert …

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Aloe Vera Saft – ein Zaubergetränk, das du kennen musst!

Die Aloe Vera Pflanze Die Aloe Vera Pflanze ist eine sukkulente Pflanzenart der Gattung Aloe. Sie wächst reichlich in tropischen …

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Wieviele Kalorien sind in einem Apfel enthalten?

Apfel = Gesund? An Apple a day…. ja, den Rest kennst du. Aber wie viele Kalorien sind genau in einem …

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Wie isst man am besten Avocados? 15 Tipps!

Wie isst man Avocado? Avocados können zu vielen Gerichten hinzugefügt werden, um deinen Mahlzeiten einen Nährstoffschub zu geben. Nur ein …

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Cola in der Schwangerschaft – Lieber vermeiden?

Coca-Cola in der Schwangerschaft Ist Cola in der Schwangerschaft gesund? Während der Schwangerschaft kann eine Frau viele köstliche Dinge nicht …

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Kaffee oder Tee: Was ist besser für deine Gesundheit?

Kaffee oder Tee Kaffee oder Tee? Eine heiße Tasse Kaffee kann dich morgens aufmuntern. Eine beruhigende Tasse Tee kann dir …

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Olivenöl zum Braten – eine gute Idee? Wir klären auf!

Olivenöl zum Braten Olivenöl ist sehr gesund. Es ist das gesunde Fett, beladen mit nützlichen Fettsäuren und starken Antioxidantien. Olivenöl …

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Vitamine und Mineralien – was genau ist das eigentlich?

Vitamine und Mineralien Frühstückszerealien werben dafür, dass sie voller Vitamine und Mineralien sind. Sportgetränke behaupten, dass sie deine Energie mit …

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Matcha Tee zubereiten: So geht’s – schnell und einfach!

Matcha Tee zubereiten Das traditionelle, leuchtend grüne Getränk aus Japan, der Matcha Tee aus gemahlenen Grünteeblättern, gilt als Muntermacher und gesundheitsförderndes …

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Wieviel Zucker pro Tag? Diese Menge ist die richtige für dich!

Zuckersüß Zusätzlicher Zucker ist die einzig schlimme Zutat in der modernen Ernährung. Er liefert Kalorien ohne Zusatz von Nährstoffen und …

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Was essen nach einer Weisheitszahn OP? 11 leckere Lebensmittel

Weisheitszähne Weisheitszähne werden auch als dritte Molaren bezeichnet. Sie wachsen an der Rückseite des Zahnfleisches und sind in der Regel …

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Ist Sushi gesund? Die Auflösung liest du hier!

Ist Sushi gesund? Sushi wird allgemein als nahrhaft, gesund und reich an Omega-3-Fettsäuren angesehen. Allerdings gibt es auch Bedenken hinsichtlich …

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Wieviel Koffein hat eine Tasse Kaffee? Die genaue Angabe!

Kaffee und Koffein Kaffee ist die größte Nahrungsquelle für Koffein. Aber wieviel Koffein hat eine Tasse Kaffee eigentlich? Diese Menge …

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Kiwi mit Schale essen – ist das möglich und schmeckt das?

Die Kiwi Die Kiwifrucht, oder kurz Kiwi, ist eine essbare Beere mit haariger, brauner Schale und hellgrünem Fruchtfleisch, Samen und …

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Chlamydien Symptome bei Mann und Frau

Chlamydien Chlamydien sind eine der häufigsten sexuell übertragbaren Krankheiten weltweit. Diese Infektion ist leicht zu verbreiten, da sie oft keine …

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Avocado innen braun? Wirf überreife Avocados nicht weg!

Tückische Avocados Bei Avocados geht es um Kompromisse. In einem Moment sind sie grün und kaum essbar – dann blinzeln …

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Magnesiumreiche Lebensmittel und die Vorteile von Magnesium

Magnesium Magnesium spielt eine zentrale Rolle in nahezu jedem Körperprozess, von der DNA-Synthese bis zum Insulinstoffwechsel. Niedrige Konzentrationen dieses wichtigen …

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Rote Beete – Gesundheitliche Vorteile und Inhaltsstoffe

Die rote Beete Bist du jemand der rote Beete bereits liebt und sie regelmäßig isst oder ist sie für dich …

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