Dünne Haut – Ursachen, Symptome und Behandlungen

dünne haut bild

Was ist eine dünne Haut?

Dünne Haut ist Haut, die leicht reißt oder verletzt wird. Dünne Haut wird manchmal als dünnere Haut oder verletzliche Haut bezeichnet. Wenn dünne Haut ein Aussehen wie Seidenpapier entwickelt, spricht man von einer kreppartigen Haut.

Dünne Haut ist eine häufige Erkrankung bei älteren Erwachsenen und ist am deutlichsten an Gesicht, Armen und Händen zu erkennen. Eine Person mit dünner Haut kann feststellen, dass die Venen, Sehnen, Knochen und Kapillaren unter der Haut ihrer Hände und Arme zu sehen sind.

Deine Haut besteht aus vielen Schichten, und die mittlere Schicht wird Dermis genannt. Es trägt 90 Prozent zur Dicke deiner Haut bei.

Das dicke, faserige Gewebe der Dermis besteht aus Kollagen und Elastin. Die Dermis gibt der Haut Kraft, Flexibilität und Elastizität. Dünne Haut ist das Ergebnis der Verdünnung der Dermis.

Dünne Haut ist am häufigsten mit dem Altern verbunden. Aber es kann auch durch UV-Belastung, Genetik, Lebensstil und den Einsatz bestimmter Medikamente verursacht werden.

Ursachen für eine dünne Haut

1. Hauptgrund für eine dünne Haut ist das Altern der Haut

Mit zunehmendem Alter produziert der Körper weniger Kollagen. Kollagen ist der Baustein der Haut, der Falten, Erschlaffung und Feuchtigkeitsverlust vorbeugt. Deine Genetik kann dazu beitragen, wie viel Kollagen du im Alter verlierst.

Da die Haut weniger Kollagen produziert, ist deine Haut weniger in der Lage, sich selbst zu reparieren, was zu einer dünnen Haut führt.

2. Durch UV-Belastung wird die Haut dünner

Ein Großteil der auffälligen Schäden an der Haut, wie Faltenbildung, Erschlaffung, Altersflecken und dünner werdende Haut, ist mit der Sonneneinstrahlung verbunden. Sonnenschäden entstehen über viele Jahre der Sonneneinstrahlung.

Dünne Haut ist am deutlichsten an Händen, Armen und Gesicht zu erkennen. Dies sind die Körperteile, die du wahrscheinlich im Laufe deines Lebens nicht mit Kleidung bedeckt hast.

Die Verwendung von Solarien erhöht die Hautschäden durch UV-Belastung erheblich.

3. Medikamente können dünne Haut verursachen

Einige Menschen können eine dünne Haut haben, wenn sie bestimmte Medikamente langfristig einnehmen:

  • topische und orale Kortikosteroide
  • rezeptfreies Aspirin
  • verschreibungspflichtige Blutverdünner
  • nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), wie Ibuprofen (Advil) oder Naproxen (Aleve)

5. Dein Lebensstil kann deine Haut frühzeitig altern lassen

Es gibt eine Reihe von Lebensstilfaktoren, die zu einer vorzeitigen Hautalterung führen können. Einige dieser Lifestyle-Faktoren beinhalten:

  • Rauchen
  • Alkoholkonsum
  • Mangel an regelmäßiger Bewegung
  • eine Ernährung, die wenig frisches Obst und Gemüse, aber viel Zucker und raffinierte Kohlenhydrate enthält.

Behandlung von dünner Haut

Zu den Behandlungen in der Praxis gehören Mikronadelung, injizierbare Haut- und Hautfüllstoffe, Laserresurfacing, intensives Pulslicht und photodynamische Therapie.

Mikronadelung

Mikronadelung oder Dermarolling kann zu Hause oder in der Arztpraxis zur Hautverjüngung durchgeführt werden. Ärzte verwenden Dermaroller mit viel längeren Nadeln, als sie für den Heimgebrauch gekauft werden können. Dies kann für Menschen hilfreich sein, die sich wesentliche Hautveränderungen wünschen.

DeinArzt wird deine Haut mit einem topischen Betäubungsmittel vorbereiten und eine Handrolle mit sehr kleinen Nadeln über deine Haut rollen.

Die Nadeln verursachen kleine, punktuelle Blutungen, schaden der Haut aber nicht. Mehrere Behandlungen im Laufe der Zeit führen zu einer Steigerung der Kollagenproduktion. Dies erhöht die Elastizität und Geschmeidigkeit der Haut.

Injizierbare Haut- und Hautfüllstoffe

Es gibt eine Vielzahl von Haut- und Hautfüllstoffen, die den Volumenverlust der Haut ausgleichen können, was ihr ein pralleres und jugendlicheres Aussehen verleiht. Während die meisten nur für das Gesicht verwendet werden, werden einige auch für die Handverjüngung verwendet.

Einige Füllstoffe liefern sofortige Ergebnisse, die bis zu zwei Jahre dauern können. Andere Füllstoffe erfordern mehrere Behandlungen, um Ergebnisse zu erzielen, die in wenigen Monaten sichtbar sind. Dein Arzt wird dir die besten Füllstoffe für die Bedürfnisse deiner Haut empfehlen.

Laserresurfacing-Behandlungen

Eine Reihe von Laserbehandlungen in der Arztpraxis sind verfügbar, die helfen können, die sichtbaren Zeichen der Alterung durch UV-Belastung zu reduzieren.

Ablative Laser sind Laser, die Gewebe verdampfen und hervorragende Ergebnisse erzielen, aber eine längere Erholungszeit erfordern. Nicht-ablative Laser liefern ein moderateres Ergebnis mit geringen bis keinen Nebenwirkungen.

Dein Hautarzt wird dir helfen, die besten Laseroptionen für die Bedürfnisse Ihrer Haut zu finden.

Intensives Impulslicht und photodynamische Therapie

Intensive Pulsed Light (IPL) ist eine lichtbasierte Hautverjüngungsbehandlung. Es fokussiert eine bestimmte Wellenlänge des Lichts auf die Haut. IPL wird manchmal als photofacial bezeichnet.

Die Photodynamische Therapie (PDT) ist eine intensivere lichtbasierte Behandlung. Die Haut wird zunächst mit einem topischen lichtempfindlichen Produkt bedeckt.

Beide Behandlungen erfordern mehrere Sitzungen, um gute Ergebnisse zu erzielen. Beide Behandlungen stimulieren die Kollagenproduktion und können dazu beitragen, die sichtbaren Auswirkungen von Sonnenschäden zu reduzieren. Sowohl IPL als auch PDT sind ohne Nebenwirkungen für die Anwendung auf Gesicht, Hals, Brust und Händen.

Was du selbst zu Hause gegen dünne Haut tun kannst

Zu den Behandlungen, die zu Hause durchgeführt werden können, gehören die Anwendung von verschreibungspflichtigen Retinoiden auf die Haut und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.

Verschreibungspflichtige topische Retinoide

Retinoide sind eine Art von Medikamenten, die von Vitamin A abgeleitet sind. Verschreibungspflichtige topische Retinoide sind sehr effektiv bei der Reduzierung und Vorbeugung der sichtbaren Anzeichen von Hautschäden durch UV-Exposition.

Dein Hautarzt kann das beste Retinoid oder Produkt für die Bedürfnisse Ihrer Haut verschreiben. Topische Retinoide, die über einen längeren Zeitraum verwendet werden, können folgende Nebenwirkungen erzeugen:

  • Hauttrockenheit
  • Rötung der Haut
  • Hautschuppung
  • Juckreiz

Diät- und Nahrungsergänzungsmittel gegen dünne Haut

Eine ausgewogene Ernährung ist für die Gesundheit der Haut wichtig. Viele der für eine gesunde Haut essentiellen Komponenten, finden sich in Obst, Gemüse, Fisch, Öl und Fleisch.

Die folgenden Nahrungsergänzungsmittel können positiv auf die Hautalterung wirken.

  • Gamma-Linolensäure (GLA), wie Nachtkerzenöl
  • Kollagenpeptide
  • omega-3-fettsäuren
  • Vitamin C

Erkundige dich immer bei deinem Arzt, bevor du eine Ergänzung einnimmst. Einige Ergänzungen können mit Medikamenten, die du einnimmst, eine Wechselwirkung haben.

Vorbeugungsmaßnahmen gegen dünne Haut und Verletzungen

Es ist nicht möglich, die meisten Symptome von Sonnenschäden an der Haut umzukehren. Um jedoch eine vorzeitige Hautalterung oder weitere Schäden zu vermeiden, empfiehlt die American Academy of Dermatology Folgendes:

  • Täglich Sonnenschutz mit LSF 30 oder höher auf die gesamte Haut auftragen, die nicht von Kleidung bedeckt ist.
  • Vermeide Sonnenbäder und Solarien.
  • Hör auf zu rauchen.
  • Ernähre dich ausgewogen.
  • Trinke weniger Alkohol, da dieser dehydrierend wirkt.
  • Treib regelmäßig Sport, was das Immunsystem stärken und der Haut ein jugendlicheres Aussehen verleihen kann.
  • Wasche deine Haut sanft und regelmäßig, besonders nach dem Schwitzen.
  • Trage täglich Feuchtigkeitscreme auf, um die Feuchtigkeit der Haut für ein geschmeidigeres Aussehen zu speichern.
  • Unterbrich die Verwendung von Hautprodukten, die jucken oder brennen, es sei denn, sie werden von einem Arzt verschrieben.

Vermeidung weiterer Schäden

Eine Person mit dünner Haut wird feststellen, dass ihre Haut sehr leicht blaue Flecken, Schnitte oder Kratzer aufweisen kann. Es gibt Vorsichtsmaßnahmen, die du ergreifen kannst, das Risiko dieser Verletzungen zu verringern.

  • Trage Kleidung, die empfindliche Körperteile wie Arme und Beine schützt, da du dich leicht an Gegenstände in deinem Haus stoßen kannst
  • Trage Handschuhe, um die empfindliche Haut deiner Hände zu schützen
  • Versuche, Strümpfe über den Armen zu tragen, um empfindliche Unterarme zu schützen.
  • Bewege dich langsam und vorsichtig, um unbeabsichtigte Prellungen, Schnitte und Kratzer zu vermeiden.
  • Decke die scharfen Kanten von Möbeln und Türen mit einer weichen Polsterung ab.
  • Halte die Nägel der Haustiere kurz.
  • Versorge deine Haut mit viel Feuchtigkeit.